Bel ons

8 x onderweg zonder pendelstress

27 - 11 - 2019

The struggle is real. De dagelijkse route naar je werk is vaak niet zonder obstakels. Files, vertragingen, regen, drukte, …? Het kan best zijn dat je gefrustreerd aan je dag begint. Woon-werkverkeer zou voor sommigen onder ons zelfs meer stress en vermoeidheid met zich meebrengen dan de job op zich. Hoog tijd dus om met enkele van onze tips toch helemaal relaxed op je werk aan te komen! 

Time flies when you’re having fun. Wij geven je alvast 8 tips waar jij tijdens het pendelen instant gelukkig van zal worden. 

Creëer een leuke vibe met je favoriete muziek

In de auto keihard meezingen met je favoriet deuntje? Ja! Schreeuw de longen uit je lijf, want hier word je nu eenmaal gelukkig van. Bus, trein of misschien wel met de fiets? Dan hou je het noodgedwongen iets rustiger. Geniet van die ritjes op het ritme van jouw favoriete muziek. Je zal merken dat die obstakels onderweg al heel wat minder frustrerend zijn. 

Zet stress om in ontspanning

Zelden maken we tijd voor rust. Ben jij ook af en toe erg gespannen? Maak dan eens tijd voor enkele meditatie oefeningen. Start bijvoorbeeld met eenvoudige ontspanningstechnieken zoals bij Mindfulness. Concentreer je op je ademhaling en adem diep in en uit. Ga op zoek naar enkele handige podcasts en ontspan je even helemaal voor je aan de werkdag begint. Je zal zien: je komt een stuk rustiger aan op je bestemming! 

Lees of luister naar een verhaal of boek

Wie met de trein of bus reist kan nog steeds door een ouderwets boek bladeren of een e-reader meenemen. In de auto of op de fiets doe je dat best niet.

Maar ook in de auto kan jij je laten meeslepen in een spannend verhaal. Download een audioversie of luister naar één van de vele leuke podcasts. Zo zit jij met je gedachten in het verhaal in plaats van in de files!

Zet je werkmodus al op

Oké toegegeven, misschien niet helemaal waar je naar op zoek was. Maar toch kan ook deze tip ook voor meer rust in je hoofd zorgen. Zijn er zaken die je tijdens het pendelen al eens op een rijtje kan zetten? Of misschien heb je wel een belangrijke presentatie? Overleggen met een klant of collega? Maak van je pendeltijd geen verloren tijd en win wat ruimte in je agenda
 

Zie pendeltijd als vrije tijd

De meeste van ons gaan aan een hoog tempo door het leven. En vrije tijd is er altijd te kort. Moest jij eigenlijk nog eens bellen naar je oma? Of nog eens polsen hoe het sollicitatiegesprek van je vriendin is afgelopen? Ook dit kan! In de auto kan je handsfree bellen en tijdens je bus en/of treinrit neem je uitgebreid de tijd om je sociale contacten te onderhouden. Afspraken inplannen voor in je vrije tijd met familie of vrienden? Dit is je kans! 

Reis samen met collega’s of vrienden

Spreek af met vrienden of collega’s om samen (een deel) van de weg naar het werk af te leggen. Ken jij iemand die dezelfde richting uit moet? Neem samen de fiets, auto, trein of bus. Klets gezellig bij over de avond voordien of maak plannen voor het weekend. Files, vertraging, drukte? Dat merk jij amper nog op! 

Leer eens iets nieuws

Tijd om nieuwe dingen te leren is schaars. Als jij de pendeltijd die jij dagelijks aflegt, optelt dan zijn er al snel heel wat uren die jij nuttig kan gebruiken om je kennis bij te schaven. Neem bijvoorbeeld de tijd om een nieuwe taal te leren of zoek eens naar interessante podcasts uit jouw werkveld. 

Zorg voor wat beweging

We bewegen allemaal te weinig en ook tijdens het pendelen zitten we vaak lang stil. Denk na hoe jij tijdens je pendeltijd toch kan bewegen. Misschien kan je een stukje van je tijd wel met de fiets afleggen? Of het laatste stuk wandelen naar je kantoor en zo een luchtje scheppen voor de dag begint? 

Bye bye pendelstress!

Ziezo, hopelijk helpen deze tips om je pendelstress aan te pakken. Heb je nog altijd stress onderweg? Dan is het misschien tijd omeen job dichter bij huis te zoeken. Kijk daarom zeker eens in ons aanbod van jobs bij jou in de buurt!

Bekijk alle jobs

Zoek je een job of een geschikte werknemer voor je bedrijf?