Bel ons

Werken bij warm weer: je concentratie op peil houden

23 - 07 - 2018

We kennen het allemaal: het is warm weer en je concentratie gaat er vandoor om van de zon te genieten. Werken bij warm weer is niet altijd even plezierig, en je concentratie kan er soms erg onder lijden. Met deze verfrissende tips kunnen jij je concentratie beter behouden en houd je het hoofd koel.

1. Begin vroeger

Wanneer je vroeger start met werken, werk je in koelere temperaturen en ben je vroeger klaar. Een dubbel winst dus, want vroeger naar huis betekent dat je meer van de zon kan genieten!

Treadmill

2. Hou het hoofd koel

Werk je buiten in zomerse temperaturen, zorg dan dat je geregeld verkoeling zoekt. Maak je gezicht, nek en polsen nat of houd er even een natte handdoek tegen. Zo koelt je lichaam sneller af en kan je langer de concentratie behouden.

Treadmill

3. Profiteer van de warmte!

Gebruik de hitte als het ideale excuus om ijsjes te halen voor tijdens het werk. Onmiddellijke verkoeling, een lekker tussendoortje, en de sfeer zal er zeker op verbeteren.

Treadmill

4. Schep een luchtje

De hele dag binnen werken bij warm weer kan zorgen voor minder goesting, omdat je er zo graag van zou willen genieten. Neem dan je lunchpauze zeker buiten. Dan kan je even van de zon genieten en ben je helemaal gereset om er s’ namiddags weer volledig in te vliegen.

Treadmill

5. Drink voldoende water

De warmte heeft twee effecten op jou: lichamelijk en mentaal. Om je mentaal sterk te houden, is water drinken in elke weersomstandigheid de boodschap. Maar bij warm weer drink je best wat meer om je lichaamstemperatuur op peil te houden.

Treadmill

6. Ga voor het werk buiten sporten

Om het je zo weinig mogelijk te beklagen dat je niet naar buiten kan, sta je best extra vroeg op om buiten te sporten. ’s Morgens zijn de temperaturen nog aangenaam en perfect om te gaan lopen, fietsen, zwemmen of aan yoga te doen. Met voldoende buitenlucht in je systeem zal die werkdag veel beter voorbij gaan.

Treadmill

7. Schakel elektrische apparaten uit

Elektrische apparaten zoals computers en printers wekken warmte op. Schakel deze zoveel mogelijk uit wanneer ze niet worden gebruikt. Zo beperk je de extra hitte binnen. Ook bespaar je op deze manier energie.

Treadmill

8. Gebruik de airco, maar zet hem niet te koud

Werken met airconditioning kan de meeste problemen van het warme weer wegnemen. Een aangenaam klimaat binnen versterkt de concentratie en heeft een positief effect op je prestaties. Zet hem echter niet te koud, want dat is ook niet aangenaam. Daarbij is het warmteverschil met buiten enorm groot wanneer je naar buiten gaat, en dat is niet goed voor je lichaam. Heb je geen airconditioning, zorg dan dat je kan werken in een ruimte waar geen zon binnen schijnt, goed verlucht is en best aan de noordkant is gelegen.

Treadmill

9. Stel prioriteiten

Een overvolle agenda en warm weer gaan écht niet samen. Je kan je concentratie op peil houden door meer kleine pauzes te nemen en door meer tijd uit te rekenen bij elke taak. Stel daarom prioriteiten, zodat de belangrijkste zaken toch gedaan kunnen worden.

Treadmill

10. Zorg voor lichte kleding

Afhankelijk van het bedrijf waar je voor werkt, is het niet altijd even makkelijk om lichtere kleren te dragen die in lijn zijn met de dresscode. Overleg daarom zeker met je leidinggevende om te kijken wat mogelijk is. Werken met een lichtere outfit zorgt voor een betere lichaamstemperatuur, wat je concentratie ten goede komt. Draag je open schoenen, zorg dan wel dat je verzorgde teennagels hebt. :)

Treadmill

Zoek je een job of een geschikte werknemer voor je bedrijf?